4 янв в 21:58 (OFF) Tata1111067 (S) :

Продукты,которые помогут организму после новогодних застолий.

Новогодние праздники-тяжелое время для организма,так как ему приходится усваивать большие объёмы вредной еды и справляться с поступающим этиловым спиртом. Для того,чтобы ваш организм мог как можно скорее востановиться после новогоднего периода,ему понадобятся полезные продукты.

Мало кто знает,но избавиться от поземельного синдрома помогает простой витамин С,который,к тому же,еще и укрепляет иммунитет,защищая организм от простудных заболеваний. Источник витамина С-шиповник,черная смородина,болгарский перец,облепиха,киви.

Здоровье организма во многом зависит от состояния кишечной микрофлоры,поэтому старайтесь употреблять больше продуктов с пребиотиками. Это,в частности,продукты,насыщенные инулином,резистентным крахмалом и олигосахаридами-корень цикорея,артишоки,бобовые,цельнозерновые,а также бананы,томаты и лук.

Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты,которые содержатся не только в морской рыбе,но и в тыквенных и льняных семечках,а также в брюссельской капусте и шпинате,позволяют укрепить иммунитет,а также способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.Для здоровья нервной системы нужен витамин В6,который можно получить из цветной капусты,бананов,фисташка и моркови.
Помните,что справиться с интоксикацией поможет обычная вода,которую следует употреблять в достаточном количестве.
Канал: Диеты
Метки: полезное
55 1 5 0

Комментарии (0)

Показать комментарий
Скрыть комментарий
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Родная деревня
Так увлекательно вести хозяйство Вам ещё никогда...
Версия: Mobile | Lite | Touch | Доступно в Google Play