23 июл в 14:03 (OFF) Poludennik (S) : ПЕРЕЕДАНИЕ – ПРИЧИНА САМООТРАВЛЕНИЯ!



Наша печень рассчитана примерно на 600 лет работы, но мы, увы, разрушаем её за сорок лет, а то и быстрее. От переедания многих из нас мучает кишечник. А перегрузка кишечника, непереваренные остатки пищи – причина запоров, брожения, медленного самоотравления. Признаками чего является неприятный запах изо рта, отрыжка, выход газов и плохое общее самочувствие после еды.

Одной из причин излишнего или недостаточного веса, является несоответствие того, сколько, и чего, какой пищи в организм входит и сколько выходит. Любая не переваренная еда провоцирует появления внутри нашего тела различных негативных процессов. Чем чаще человек переедает, тем чаще неусвоение и брожение. И в результате — повышеная и ненужна нагрузка на пищевод и другие системы организма и зачем?

Бич человечества – отсутствие контроля аппетита, силы воли, в результате — неумеренность в еде, погоне за наслаждением вкусом. Многие забыли простые истины: “Мы есть то, что едим”, “Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил”.

Признаки переедания и неправильного сочетания еды

Бессонница, тяжёлое пробуждение с утра, усталость, слабая выносливость, тяжесть в желудке — признаки переедания, отложений непереваренной и гниющей еды.

При неправильном питании в организме начинается брожение в желудке. Выход газов, отрыжка — признаки неправильного сочетания продуктов, чрезмерного потребления еды(перезагрузки желудка), потребления вредной еды.

Устранение переедания

Для того, чтобы иметь хорошую массу тела необходимо сбалансированное питание, соблюдение сочетаемости продуктов( лучше употреблять фрукты отдельно как завтрак или не менее, чем за час до еды, употреблять продукты с скоцентриованным белком и крахмалом, к примеру, крупы и орехи, – отдельно; кислое есть отдельно от сладкого, но это нужно смотреть по себе). Одновременное употребление двух концентрированных продуктов способствует более трудному пищеварению а это не может дать ни энергии жизни, ни здоровья.

Объём еды не должен превышать объёма трёх ладоней, перерыв между приёмами еды должен составлять не менее 2-3 часов, необходимо соблюдать биоритмы организма, в том числе слушая себя самого.

4 ч утра до 12 ч дня — удаление отходов(самоочищение от ненужных остатков пищи).

Лучше начинать есть с 12 ч дня. Поскольку пищеварение забирает больше энергии, чем любой другой процесс, надо съесть такое блюдо, которое бы не истощало запас вашей энергии, несмотря на то, что всё равно какое-то количество энергии потребуется на его переваривание.

Известно, что физиологическая потребность нашего организма в еде возникает лишь в начале вечера или когда есть большие нагрузки. В этом случае должен быть запас времени(не менее 2-3 ч) для того, чтобы пища ушла из желудка и начался цикл ассимиляции. Так же важно не переедать перед сном.

Частый приём еды(с перерывами менее 3-4 часов, при большом количестве за раз) ведёт к плохому усвоению еды. Непереваренная пища вызывает брожение и другие негативные процессы в кишечнике, что приводит к образованию в пищеварительном тракте негативных последствий, которые могут нарушать деятельность гломуса и печени, микрофллоры ЖКТ — главных рычагов нашей иммунной системы.

Даже если вы питаетесь только фруктами и овощами, зеленью и семенами - переедание может сказаться на вашем самочувствии и здоровье.
Метки: Поделился
31 2 4 0

Комментарии (0)

Показать комментарий
Скрыть комментарий
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Война: Ангелы vs Демоны
Началась война ангелов и демонов прямо на улицах...
Версия: Mobile | Lite | Touch | Доступно в Google Play