Хобби – отличный способ борьбы с тревожностью, беспокойством, депрессией

мое хобби смех

С малышнёй дома болтаю по украинский - им пофиг, а мне упражнение для мозгов.
И да. Работа в саду, или в огороде - босиком по земле - эффект вдвое лучше.