1 окт в 13:00 (OFF) Rudensk (G) : Движение – жизнь. Комбинация спортивных упражнений улучшает жизнь пациенток с раком молочных желез
Движение – жизнь. Учёные уже не раз брались за проверку этого утверждения. Также специалистам известно, что успех лечения онкологических болезней часто зависит не только от правильно подобранной терапии, но и от питания пациентов и достаточной физической активности.

Однако до сих пор оставалось неясным, какой тип и интенсивность нагрузок наиболее полезны в долгосрочной перспективе для больных, например, раком груди.

Для того чтобы разобраться в этом вопросе, специалисты из Альбертского университета в Канаде привлекли 301 женщину, болеющую раком молочной железы I-III стадий.

Участниц исследования разделили на три примерно равные группы. Для первой группы были выбраны стандартные кардионагрузки на велотренажёре. Занятия проходили трижды в неделю по 25-30 минут. Второй группе были предложены аналогичные, но более длительные тренировки по 50-60 минут.

Оставшиеся дамы занимались по специально разработанной программе. Она включала не только кардио-, но и изометрические (статические) нагрузки три раза в неделю по 50-60 минут. Отметим, что примерами таких упражнений, когда мышца сокращается, не меняя своей длины, может быть "планка" или "толкание" неподвижного объекта (упор в стену).

Спортивные занятия, рассчитанные в общей ложности на 17 недель, начинались одновременно с химиотерапией и продолжались ещё три недели после её завершения.

После окончания лечения специалисты мотивировали пациенток заниматься самостоятельно и далее и оценивали успехи своих подопечных через шесть, 12 и 24 месяцев после выписки из больниц.

На первой встрече все участницы заполнили опросник, самостоятельно оценив качество жизни, выраженность некоторых симптомов онкологического заболевания (слабость, повышенная утомляемость), а также своё общее психологическое состояние (самооценку, настроение, уровень тревожности и так далее).

Результаты второй "проверки" через 12 месяцев основывались не только на ответах дам, но и на объективной оценке их физической формы учёными.

Руководитель исследования Ки-Ён Ан (Ki-Yong An) отмечает, что "приверженцы" комбинированных тренировок превзошли своих коллег, не выполнявших статические упражнения, по степени физического развития мышц и общего тонуса.

Собранные за весь первый год данные показали и то, что предложенные исследователями комплексные тренировки улучшали физическую форму, психологическое состояние и само качество жизни участниц исследования гораздо заметнее, чем простые аэробные нагрузки.

Опросив добровольцев через 24 месяца от начала тренировок, учёные заметили, что женщины из третьей группы при каждом опросе оценивали своё самочувствие и удовлетворённость жизнью выше, чем их коллеги из группы "чистого кардио".

Интересно также, что пациентки, занимавшиеся комбинированными нагрузками, были больше остальных вовлечены в занятия и реже бросали их даже после окончания лечения рака груди.

"Всё это свидетельствует о том, что именно сочетание спортивных нагрузок оптимально для пациенток во время и после проведения химиотерапии. Однако занятий, проводимых только во время лечения рака, недостаточно. Для улучшения качества жизни в долгосрочной перспективе важно продолжать тренировки и после пройденной терапии", – поясняет Aн в материалах издания Medical Xpress.


(с) Результаты работы канадских учёных опубликованы в специализированном издании International Journal of Cancer (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ijc.32493)
Канал: Онкология
29 0 2 0

Комментарии (2)

Йо́га (дев. योग, IAST: yoga) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.

Основные направления йоги: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. В контексте философии индуизма, под йогой понимается система раджа-йоги, изложенная в «Йога-сутрах» Патанджали и тесным образом связанная с основополагающими принципами санкхьи[6]. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавадгита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры. Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами — физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги. Того, кто изучает и практикует йогу, именуют йогом или йогином.
Йогой в России интересовались ещё до революции 1917 года. В советское время йогой заниматься было опасно, поскольку идеологически она была запрещена, но энтузиасты были и занимались они, в основном, по уцелевшим книгам и самиздату.

Б. Л. Смирнов (1891—1967) — известный врач, знаток иностранных языков. В молодости увлекался восточной философией, прочитал в Киеве в 1930 г. лекцию о передаче мысли... и был сослан на несколько лет в Йошкар-Олу. На склоне лет, уже будучи тяжело больным и оставив основную профессию, перевёл на русский язык «Махабхарату». Качество перевода высоко оценено специалистами.

В. В. Бродов (1912—1996) — индолог и философ, профессор, первый председатель Ассоциации йоги СССР. Тема его докторской диссертации по философии — «Прогрессивная философская и социологическая мысль Индии в Новое Время (1850—1917)» (1964). Затем он в качестве учёного секретаря в 1965 г. принимает участие в подготовке к изданию «Истории философии», где им написаны отдельные главы по истории индийской философии и ряда других книг по этому направлению. В те же годы (начало 1960-х) в СССР был приглашён для изучения возможностей применения йоги при подготовке советских космонавтов видный индийский йог Дхирендра Брахмачари, который читал космонавтам лекции и проводил практические занятия в закрытой группе, куда удалось попасть и Василию Бродову. Ощутив на себе благотворное влияние йоги (здоровье получившего во время Великой Отечественной войны ранения В. В. Бродова уже давало о себе знать), Василий Бродов становится поклонником и пропагандистом йоги. Обнародует целый ряд статей и книг по этому вопросу. Одно из самых известных начинаний профессора Бродова — его участие в качестве соавтора и главного консультанта научно-популярного фильма «Индийские йоги — кто они?», вышедшего в прокат в СССР в 1970 году и вызвавшего взрыв интереса и к йоге, и к самой Индии
Показать комментарий
Скрыть комментарий
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Повелители стихий
Первая коллекционная карточная игра с уникальной...
Версия: Mobile | Lite | Touch | Доступно в Google Play