27 окт в 16:45 (ON) Rudensk (G) :

Подборка интересных фактов о спорте и фитнесе

- Утренняя пробежка увеличивает уровень либидо. Причём как у женщин, так и у мужчин. Насколько сильно – неизвестно, но повышенное желание заняться сексом сохраняется до конца дня.

- Даже с нормальным уровнем метаболизма можно набрать до 10 кг в год, если не заниматься физической активностью и спортом. Более половины тех людей, кто не занимается фитнесом, не спасает даже правильное питание.

- Только сильные транквилизаторы и анестезия справляются с бессонницей лучше, чем фитнес. Физическая усталость после тренировки гораздо эффективнее любых успокаивающих настоек из аптеки.

- Регулярное лёгкое голодание предупреждает онкологические заболевания. Если не увлекаться, то расти перестанут не только клетки жировой ткани, но и раковые.

- Во время бега наш организм испытывает не только нагрузки, но и перегрузки. Так, в момент приземления ступни ощущают в 7 раз больший вес тела. Именно поэтому нужно учиться правильному бегу.

- Ритмичная музыка на 15% повышает результативность тренировок. Никакой магии здесь нет, просто мозгу легче сосредоточиться на технике выполнения упражнений и не отвлекаться на ненужные мысли.

- Пловцы-синхронисты всегда слышат музыку, под которую выступают. Её транслируют специальные динамики, встроенные в бортики бассейна.

- Любой вид фитнеса требует интенсивного дыхания ради обогащения крови кислородом, даже плавание. Задерживать дыхание вам нужно будет только на занятиях по дайвингу без акваланга.

- Кардиотренировки, аэробика и различные виды ходьбы – топ-3 занятий у женщин. Мужчины тоже предпочитают ходьбу, но ещё чаще они занимаются игровыми видами спорта: баскетболом и… гольфом.

- В середине прошлого века США охватило тотальное ожирение нации. Кто бы что ни говорил, у этого явления был один мощный положительный момент – именно благодаря толстячкам и появился фитнес в его современном виде.

- 100 мл крепкого алкоголя снижают уровень тестостерона на 6,8%. Регулярное употребление вредит не только здоровью в целом, но и негативно сказывается на росте мышечной массы.

- Занятия йогой не только улучшают качества сна, но и делают сновидения цветными. Некоторые люди обладают необычной особенностью вообще не видеть сны – йога справляется и с этим феноменом.

- Остеохондроз можно вылечить без вмешательства медицины. Достаточно пару раз в неделю плавать в бассейне.

- Занятия фитнесом снижают болезненные симптомы во время ПМС и менструации. Многие женщины отмечают полное исчезновение болей в нижней части живота уже после нескольких месяцев регулярных тренировок.

- Профессиональные пловцы надевают сразу две резиновые шапочки – вторая удерживает очки и прижимает их к голове и лицу.

- Просмотр эротических фильмов повышает эффективность силовых тренировок. Зависимость простая: чем больше организм произведёт тестостерона, тем лучше растут мышечные волокна.

- Тестостерон лучше вырабатывается и во время кардиотренировок. То есть сначала они, потом силовые. Никто не запрещает заниматься в обратном порядке, но куда потом девать весь этот тестостероновый запас?

- Если бы каждая мышца нашего тела могла поднимать груз, то его суммарный вес превысил бы 22 тонны.

- Капу стоит использовать не только боксёрам. Если сильно сжимать челюсти, то можно поднять больший вес. А чтобы не повредить зубы, купите капу. Никто точно не знает, как это работает, но факт остаётся фактом.

- Если фитнес-браслет надеть в раннем детстве, то к старости он покажет около 150 млн шагов, или более 110 тысяч километров. Это почти треть расстояния до Луны.
Канал: Фитнес
79 2 5 0

Комментарии (0)

Показать комментарий
Скрыть комментарий
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Мир Теней
Народ Тьмы, мастерски владеющий магией или народ...
Версия: Mobile | Lite | Touch | Доступно в Google Play