САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 
Space_Cat 20 окт 2015 Стать позитивным: 6 шагов
Главная причина, из-за
которой мы ищем пути
улучшения самих себя, - это
желание быть счастливыми.
Но счастье - это ментальное
состояние, поэтому его
«тренировка» имеет
огромное значение. Вы
можете считать, что счастье,
оно не только существует
внутри, а «живет» и внешне.
Например, мы чувствуем себя
счастливыми, когда идем
покупать любимые вещи. Мы
счастливы, когда получаем
высокую оценку, когда нас
ценят и любят. Мы счастливы,
когда помогаем тем, кого
любим и тем, кто нуждается в
нашей помощи.
Но чаще мы сталкиваемся с
ежедневными мелочами,
которые могут показаться
неконтролированными и
неминуемыми. Наподобие
автомобильных пробок,
плохой погоды, экзаменов,
рабочего времени,
раздражительных черт
характера кого-то из коллег,
экономики страны, болезни
близкого человека,
разочарования от кого-то и
от самих себя. Но независимо
от ситуации, у любой истории
есть позитивная сторона.
Научить себя стойкости и
чувствовать позитив,
несмотря на препятствия -
нелегко, но возможно.
Дальше предлагаются
рекомендации: шесть шагов,
которые помогут в этом.
1. Начните с
перспективыПервый шаг в
том, чтобы стать позитивным
человеком - это знать о
перспективе. То есть
чувствовать, что вы можете
изменить ваш взгляд на
некоторые вещи.
Большинство людей с
негативным
мировосприятием, как
правило, фиксируются на
негативном состоянии чего-
то. Они никогда не смогут
увидеть позитивную сторону
ситуации, поскольку они
видят лишь одну сторону -
негативную. Очень легко
попасть снова в ловушку
негативного мышления. Но
главное - это начало. Знать,
что вы это можете, и
двигаетесь к достижению
цели.
2. Почувствуйте контроль над
собойВсегда существуют
вещи, которые заставят вас
чувствовать себя негативно:
недостаточное количество
денег, потерянные вещи,
надоедливые друзья... Вы не
сможете контролировать все,
но вы сможете
контролировать себя.
- Будьте пунктуальными и вы
никогда не опоздаете на
важную встречу;
- Научитесь контролировать
«импульсивные» расходы.
Таким образом, вы не будете
чувствовать финансовых
проблем;
- Станьте осторожнее и
внимательнее. Так вы не
сможете навредить себе;
- Правильно питайтесь и
занимайтесь спортом. Вы не
будете набирать вес и
станете энергичнее;
Если вы не хотите изменять
себя, чтобы изменить
ситуацию, вам будет трудно
уберечься от
неблагоприятных ситуаций.
Обстоятельствами можно
управлять и улучшать себя.
3. Избавьтесь от завистиЭто
нормально чувствовать
зависть, если у кого-то есть
что-то, чего нет у вас. Но
позволить завистям овладеть
вами нельзя, поскольку это
лишь будет убивать вас.
Люди делают безумные вещи
от зависти. Если вам
завистливо, проанализируйте,
почему вы завидуете.
Подумайте о том, что у вас
есть что-то, чего не имеет тот
человек, которому вы
завидуете. Если вы завидуете
деньгам, то, возможно, у вас
лучшее чувство юмора или
лучшие душевные качества,
более яркая социальная
жизнь, и больше времени для
семьи. Если вы завидуете
успешному бизнесу, то
посмотрите на тяжелую
работу, которая
предшествовала успеху и
сколько потрачено на это
времени. Если это внешний
вид, то подумайте о том,
сколько времени и денег
человек тратит на
поддержание своей формы.
Если это естественная
красота, которая вас
раздражает, то, возможно, у
вас лучше работают мозги.
Если же вы завидуете
счастью, то это возможно,
потому что человек имеет
душевный покой и совсем не
завидует другим людям.
4. Ликвидируйте гневГнев
живет лишь внутри вас, хоть
вы и думаете, что человек, на
которого вы злитесь,
страдает. Чтобы избавиться
от гнева, нужно
проанализировать и
попробовать понять, почему
человек поступил именно
так, и принять это. Если кто-
то разочаровал вас или
сделал вам больно, то
оцените, что будет лучше:
простить или вычеркнуть его
из своей жизни.
5. Примите то, что вы не
можете контролировать и
научитесь быть терпеливым,
спокойным и
понимающимНапример, вы не
можете контролировать
погоду. Так зачем же
огорчаться от этого? Примите
ее и наслаждайтесь ею.
Иногда, вы не можете
заставить технику работать
тогда, когда вам нужно.
Будьте терпеливыми. Вы
застряли в пробке в час пик.
Просто примите это как факт,
и подумайте, как
использовать это время с
пользой. Вы не можете силой
мысли заставить починиться
лифт. Но оценивайте это как
шанс пройтись пешком и
стать здоровее.
6. Находите позитивную
сторону во всемВ даже самых
худших ситуациях есть
позитивная сторона. Жизнь
будет бить вас еще сильнее и
единственный способ пройти
через это - иметь хорошие и
позитивные мысли,
ментальное здоровье и
душевные силы, оставаться
оптимистом и двигаться
вперед.
которой мы ищем пути
улучшения самих себя, - это
желание быть счастливыми.
Но счастье - это ментальное
состояние, поэтому его
«тренировка» имеет
огромное значение. Вы
можете считать, что счастье,
оно не только существует
внутри, а «живет» и внешне.
Например, мы чувствуем себя
счастливыми, когда идем
покупать любимые вещи. Мы
счастливы, когда получаем
высокую оценку, когда нас
ценят и любят. Мы счастливы,
когда помогаем тем, кого
любим и тем, кто нуждается в
нашей помощи.
Но чаще мы сталкиваемся с
ежедневными мелочами,
которые могут показаться
неконтролированными и
неминуемыми. Наподобие
автомобильных пробок,
плохой погоды, экзаменов,
рабочего времени,
раздражительных черт
характера кого-то из коллег,
экономики страны, болезни
близкого человека,
разочарования от кого-то и
от самих себя. Но независимо
от ситуации, у любой истории
есть позитивная сторона.
Научить себя стойкости и
чувствовать позитив,
несмотря на препятствия -
нелегко, но возможно.
Дальше предлагаются
рекомендации: шесть шагов,
которые помогут в этом.
1. Начните с
перспективыПервый шаг в
том, чтобы стать позитивным
человеком - это знать о
перспективе. То есть
чувствовать, что вы можете
изменить ваш взгляд на
некоторые вещи.
Большинство людей с
негативным
мировосприятием, как
правило, фиксируются на
негативном состоянии чего-
то. Они никогда не смогут
увидеть позитивную сторону
ситуации, поскольку они
видят лишь одну сторону -
негативную. Очень легко
попасть снова в ловушку
негативного мышления. Но
главное - это начало. Знать,
что вы это можете, и
двигаетесь к достижению
цели.
2. Почувствуйте контроль над
собойВсегда существуют
вещи, которые заставят вас
чувствовать себя негативно:
недостаточное количество
денег, потерянные вещи,
надоедливые друзья... Вы не
сможете контролировать все,
но вы сможете
контролировать себя.
- Будьте пунктуальными и вы
никогда не опоздаете на
важную встречу;
- Научитесь контролировать
«импульсивные» расходы.
Таким образом, вы не будете
чувствовать финансовых
проблем;
- Станьте осторожнее и
внимательнее. Так вы не
сможете навредить себе;
- Правильно питайтесь и
занимайтесь спортом. Вы не
будете набирать вес и
станете энергичнее;
Если вы не хотите изменять
себя, чтобы изменить
ситуацию, вам будет трудно
уберечься от
неблагоприятных ситуаций.
Обстоятельствами можно
управлять и улучшать себя.
3. Избавьтесь от завистиЭто
нормально чувствовать
зависть, если у кого-то есть
что-то, чего нет у вас. Но
позволить завистям овладеть
вами нельзя, поскольку это
лишь будет убивать вас.
Люди делают безумные вещи
от зависти. Если вам
завистливо, проанализируйте,
почему вы завидуете.
Подумайте о том, что у вас
есть что-то, чего не имеет тот
человек, которому вы
завидуете. Если вы завидуете
деньгам, то, возможно, у вас
лучшее чувство юмора или
лучшие душевные качества,
более яркая социальная
жизнь, и больше времени для
семьи. Если вы завидуете
успешному бизнесу, то
посмотрите на тяжелую
работу, которая
предшествовала успеху и
сколько потрачено на это
времени. Если это внешний
вид, то подумайте о том,
сколько времени и денег
человек тратит на
поддержание своей формы.
Если это естественная
красота, которая вас
раздражает, то, возможно, у
вас лучше работают мозги.
Если же вы завидуете
счастью, то это возможно,
потому что человек имеет
душевный покой и совсем не
завидует другим людям.
4. Ликвидируйте гневГнев
живет лишь внутри вас, хоть
вы и думаете, что человек, на
которого вы злитесь,
страдает. Чтобы избавиться
от гнева, нужно
проанализировать и
попробовать понять, почему
человек поступил именно
так, и принять это. Если кто-
то разочаровал вас или
сделал вам больно, то
оцените, что будет лучше:
простить или вычеркнуть его
из своей жизни.
5. Примите то, что вы не
можете контролировать и
научитесь быть терпеливым,
спокойным и
понимающимНапример, вы не
можете контролировать
погоду. Так зачем же
огорчаться от этого? Примите
ее и наслаждайтесь ею.
Иногда, вы не можете
заставить технику работать
тогда, когда вам нужно.
Будьте терпеливыми. Вы
застряли в пробке в час пик.
Просто примите это как факт,
и подумайте, как
использовать это время с
пользой. Вы не можете силой
мысли заставить починиться
лифт. Но оценивайте это как
шанс пройтись пешком и
стать здоровее.
6. Находите позитивную
сторону во всемВ даже самых
худших ситуациях есть
позитивная сторона. Жизнь
будет бить вас еще сильнее и
единственный способ пройти
через это - иметь хорошие и
позитивные мысли,
ментальное здоровье и
душевные силы, оставаться
оптимистом и двигаться
вперед.
 |  |  |
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 
Родная деревня
Так увлекательно вести хозяйство Вам ещё никогда...
