Как побороть зависимость от социальных сетей

Британские ученые нашли
способ избавиться от
глобальной зависимости
человечества и даже
придумали акцию, которая
очистит головы людей от
скопления информации
Королевский союз
общественного здоровья
проводит интересную
компанию «Сентябрь без
соцсетей» для пользователей
Facebook, Instagram, Twitter и
Snapchat. Это связано с тем,
что ученые пришли к
неоспоримому выводу: отказ
от соцсетей может
положительно повлиять на
сон, отношения и общее
состояние здоровья, в том
числе и на психику.
Кто может участвовать в
данной акции? Абсолютно
все зависимые от мобильного
мира. Есть два варианта:
полностью отказаться на
месяц от использования
телефона или быть
мобильным, но при этом
удалить приложения всех
социальных сетей. По словам
специалистов, которые
проводили опрос среди
людей в возрасте от 18-34
лет, такие меры
положительно повлияют на
их здоровье, сон и даже
отношения с близкими
людьми.
Но не все специалисты
категорически настроены
против социальных сетях. В
них есть и положительная
сторона, просто всему нужно
знать меру. Соцсети способны
принести пользу людям, это
связано с поддержанием
связи с другими людьми.
Налаживание контактов и
простое общение
положительно сказывается
на состоянии человека.
Однако перенасыщенность
таких связей может
действительно навредить.
В то же время эксперты
предлагают всем, кто не
готов пойти на радикальные
меры в отказе от социальных
сетей хотя бы на месяц,
придерживаться следующих
правил:
• Отдыхай от соцсетей при
любой возможности,
например во время встречи.
• Ограничь свое время
пребывание в социальных
сетях после 18.00.
• Перестань листать ленту
соцсетей в рабочее или
учебное время.
• В спальню вход с
телефоном воспрещен или не
разрешай себе там
просматривать социальные
сети.
Королевский союз
общественного здоровья
решил не ограничиваться
соцсетями и уже
проанонсировал компании
«Стоп-октябрь» и «Сухой
январь»(у нас точно не прокатит), борьба с алкоголем
и курением.