бессоница измучила

с детсво я ложился поздно, помню еще до 2-3ч свой мультфильм ждал потому что часовый у нас другой и еще помню что при мед просмотре врачу сказал немогу уснуть раньше он мне таблетки прописал но время спустя у меня появилась слабость и я перестал их пить, зас учусь 3 курсе колледже в 8 классе начал заниматся сайтостроением и не спал до утра всю ночь воротился в интернете сам себя мучил до первого курса , потом бросил и начал курить анашу он мне очень помогал заснуть и так продолжалось до этого времени, если не курил опять бессоница даже когда кумар отхадил, летом я два месяца не курил и даже телефона не было и опять каждый день была бессоница хоть и физически работал что всё тело болело и в таком состояние не мог уснуть, что мне делать уже больше месяца не курю, две недели как раньше 5 не спал тупо просто серф в инете. врачу недавно ходил прописал централ--б помогает когда как но она не дешевая и быстро заканчивается, мне данный момент тоблетки только временно помогают, что мне делать скоро уезжаю работать в другой город как мне быть я там точно просплю, занимался спортом не помогает мысли уже надоели хочу тупо уснуть но не могу