Последние 
_066_Komuk 
3 июл 2018 >>>5 ПОЛЕЗНЫХ СМУЗИ НА ПЕРЕКУС!✔🍹
1.ТВОРОЖНЫЙ СМУЗИ.
~Ингредиенты:
•Кефир 1% - 200 г.
•Банан - 100 г.
•Творог 2% - 100 г.
•Можно добавить семена чиа или льна.
ИТОГО: 290 ккал.
2.ШПИНАТНЫЙ СМУЗИ.
~Ингредиенты:
•Шпинат (можно замороженный) - 50 г.
•Груша - 100 г.
•Йогурт натуральный - 170 г.
•Авокадо - 50г.
ИТОГО: 266 ккал.
3.ПИТАТЕЛЬНЫЙ СМУЗИ.
~Ингредиенты:
•Молоко - 150 мл.
•Банан - 100 г.
•Яблоко - 130 г.
•Орешки - 10 г.
•Корица молотая по вкусу
ИТОГО: 306 ккал.
4.БАНАНОВЫЙ СМУЗИ С ОВСЯНКОЙ.
~Ингредиенты:
•Банан - 50 г.
•Овсянка сухая - 40 г.
•Ряженка - 150 мл.
•Киви - 100 г.
ИТОГО: 317 ккал.
5.ЯГОДНЫЙ СМУЗИ.
Ингредиенты:
•Малина или любая др.ягода можно замороженной - 100 г.
•Йогурт натуральный - 170 г.
•Груша - 100 г.
•Овсяные отруби - 30 г.
ИТОГО: 287 ккал.
~Ингредиенты:
•Кефир 1% - 200 г.
•Банан - 100 г.
•Творог 2% - 100 г.
•Можно добавить семена чиа или льна.
ИТОГО: 290 ккал.
2.ШПИНАТНЫЙ СМУЗИ.
~Ингредиенты:
•Шпинат (можно замороженный) - 50 г.
•Груша - 100 г.
•Йогурт натуральный - 170 г.
•Авокадо - 50г.
ИТОГО: 266 ккал.
3.ПИТАТЕЛЬНЫЙ СМУЗИ.
~Ингредиенты:
•Молоко - 150 мл.
•Банан - 100 г.
•Яблоко - 130 г.
•Орешки - 10 г.
•Корица молотая по вкусу
ИТОГО: 306 ккал.
4.БАНАНОВЫЙ СМУЗИ С ОВСЯНКОЙ.
~Ингредиенты:
•Банан - 50 г.
•Овсянка сухая - 40 г.
•Ряженка - 150 мл.
•Киви - 100 г.
ИТОГО: 317 ккал.
5.ЯГОДНЫЙ СМУЗИ.
Ингредиенты:
•Малина или любая др.ягода можно замороженной - 100 г.
•Йогурт натуральный - 170 г.
•Груша - 100 г.
•Овсяные отруби - 30 г.
ИТОГО: 287 ккал.
 |  |  |
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Последние 
Марс
После ошеломляющей новости о находке воды на Марсе...
