Важный пост для тех, кто плохо переносит жару.

Раз в год я, по традиции, публикую этот
важный для тех, кто плохо переносит жару,
пост. Пожалуйста, поделитесь им с теми, кому
летом тяжело бороться с жарой:
Дорогие друзья, если вы плохо переносите
жару, то позвольте дать вам пару советов.
Переносить жару -- это довольно простая
наука, этому вполне можно научиться. Я
довольно долгое время провел в местах, где
столбик термометра показывал и +45•, и +50
порой. Поэтому знаю, что говорю.
Во-первых, не пейте холодную воду. Она не
утоляет жажду, вылетает через пять минут
вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай
или несладкий квас. Про сладкие газировки
всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше
хочется.
Если вы выходите из дому в жару, не делайте
резких движений, ведите себя с достоинством
Идите плавно, двигайтесь по теневой
стороне улицы. Всегда.
Айс-ти -- это хорошо. Завариваете литр
некрепкого зелёного чаю (любой сгодится).
Когда он остынет, бросаете туда немного
мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом.
Не только вкусно, но и полезно.
Главный фокус: "антишарф" или "японский
кондиционер". На японских гравюрах или в
японском кино часто можно видеть людей в
белых платочках на шее. Это оно и есть. Это
гениальная штука, реально. Просто
попробуйте. Берёте белый чистый платочек,
вымачиваете в холодной воде, повязываете на
шею. Когда платочек высыхает, намачиваем
снова. Облегчающий эффект наступает
буквально через пару минут.
Ну, и главное. Если вы куда-то ходите в жару,
то после каждого похода, после каждой
прогулки мойте стопы и щиколотки
прохладной водой. Там куча биологически
активных точек, это приятно и полезно.
Если есть возможность -- поделите сон
пополам. Устраивайте себе сиесту в самое
жаркое время. Ну и, разумеется, никакого
алкоголя на солнце.
Это были добрые советы, которые я давным-
давно усвоил от бабушки, а она, кстати,
прожила 92 года.
Берегите себя и будьте здоровы!