💊НАШЕ ЗДОРОВЬЕ💊
(OFF) INSTINCT (S) 26 фев в 11:58 Сжигает жир на животе: назван топ продуктов для похудения
Белковые продукты помогают избавиться от жира на животе и способствуют общему снижению веса. Наиболее эффективными для похудения оказались бобы.

Также в борьбе с лишними килограммами помогают миндаль, куриные яйца, красная чечевица и тунец, пишет BMC Medicine.

Самыми диетическими белками являются куриная грудка и мясо тунца – их употребление позволяет буквально сжигать жир. В то же время, диетологи отмечают, что для похудения нужно не просто употреблять белки, а и соблюдать их баланс с углеводами, пишет Politeka.

"Миндаль, чечевица и бобы отвечают требованиям сбалансированного питания, белково-углеводной диеты. Потому что, например, миндаль — это растительные жиры, чечевица и бобы — это не только белок, но и углеводы, растительные волокна", – заявила диетолог Марина Мухина.

При этом самым полезным видом термической обработки является запекании, которое сохраняет активность жиросжигающих элементов.

Как писал OBOZREVATEL, популярная кетогенная диета, которую любят звезды Голливуда, может быть небезопасной для здоровья, потому обязательно нужно советоваться с врачом.
0 4 0

Комментарии (4)

Правильные советы. Всё! Перехожу на миндаль, чечевицу и бобы!
А фасоль?
...и фасоль!
Показать комментарий
Скрыть комментарий
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
💊НАШЕ ЗДОРОВЬЕ💊
Варвары
Варвары - это непрерывная война между Севером и...
Версия: Mobile | Lite | Touch | Доступно в Google Play