Вернуться в блоги
7 дек в 11:56 (OFF) sedoi5511 (P) : ПРОЩАТЬ БЫВАЕТ БОЛЬНО… НО КУДА БОЛЬНЕЕ – НЕ ПРОЩАТЬ


Простить… это слово из тех, которые проще сказать, чем сделать.


Большинство людей почему-то верит в то, что простить – значит одобрить поступок другого человека, даже если он причинил вам боль. Так вот – это вовсе не так.

Постоянно обвиняя кого-то в случившемся, мы привязываем себя к прошлому, и делаем наш разум и сердце чем-то куда меньшим, чем они могли бы быть – и буквально, и метафорически. Прощая же нашего обидчика и оставляя обиду в прошлом, мы принимаем тот простой факт, что сожаление и ненависть лишь добавляют боли в нашу жизнь.

Ученые доказали, что умение прощать благотворно влияет на ваше здоровье.


Простить что-то или кого-то – вовсе не значит забыть. Это не значит, что вы принимаете происшедшее, оправдываете его, или решаете смотреть на него «сквозь пальцы». Нет, решая простить, вы принимаете четкое решение отказаться от сожаления, презрения и тяги к мести – вы убираете из своей жизни страдания, но не обиду или обидчика. Возможно, обидчик и не заслуживает вашего прощения, но вы все равно решаете простить его, чтобы обрести спокойствие.

Когда вы кого-то прощаете, вы отпускаете на свободу не его, а себя.

Прощать нелегко, но это здорово


«Прощение не меняет прошлого, но делает большим будущее»,
 —
Пол Бозе.

Ученые считают, что между умением прощать и вашим здоровьем есть прямая зависимость.

Непрощение добавляет к боли от обиды дополнительный вред. Когда мы отказываемся кого-то прощать, наш организм продолжает вырабатывать гормоны стресса, стоит нам вспомнить о случившемся (а порою это происходит даже в «фоновом» режиме благодаря участию нашего подсознания).

Запомните раз и навсегда – прошлое не изменить.
Вы никак не можете убрать из него причиненный кем-то вред. Однако если вы никогда не простите этого человека, вы будете до конца ваших дней смотреть на свою жизнь через линзы мести, злобы, сожаления, гнева и грусти.

Всепрощение традиционно считалось религиозным идеалом, отличающим по-настоящему святых людей от обычных смертных, наука же превратила его в умение, которое может (и должен) выработать в себе каждый. С 1998 по 2005 год количество эмпирических исследований на данную тему увеличилось с 58 до 950. Так что, поверьте, под наши слова о благотворном воздействии прощения на нашу жизнь подведена прочная научная база.

В частности, ученые обнаружили, что, когда вы таите в душе сильную обиду на другого человека, это повышает наше кровяное давление и увеличивает вероятность инфаркта. Кроме того, затаенная обида существенно обостряет и усиливает проблемы с психическим здоровьем – такие, как депрессия, тревожность, а также посттравматические расстройства, вызванные стрессом.

Исследование мозговой активности, проведенное итальянским ученым, доктором Пьетро Пьетрини, показало, что гнев и мстительность подавляют рациональное мышление. А вот процесс прощения активирует области мозга, которые отвечают за решение проблем, мораль, эмпатию и сознательный контроль эмоций.

Нет, я вовсе не хочу сказать, что простить кого бы то ни было просто. Напротив, необходимость мести прописана в нашем мозге, так сказать, на его «аппаратном» уровне. На заре человечества это было очень полезным для выживания качеством, ведь именно оно помогало нам предотвращать попытки других людей раз за разом причинять нам вред. Успешная месть активирует те же участки мозга, которые задействуются, когда мы съедаем кусочек шоколада или, скажем, занимаемся сексом – именно поэтому она так сладка.

Однако стремление к прощению не менее свойственно людям, чем тяга к мести – большинство млекопитающих (а вовсе не только люди) после ссоры рано или поздно мирятся. У примирения есть немало положительных качеств.

Исследования, проведенные Стенфордским проектом прощения, показывают, что прощение, связанное с примирением, улучшает наше настроение, а также делает нас более оптимистичными.

Так что вам выбирать, мстить или прощать – но учтите, что тем самым вы выбираете между мгновенным (и мимолетным) удовлетворением и более счастливой жизнью в долгосрочной перспективе. Читать далее 🔴➡

258 2 17 1

Комментарии (15)

Ой, не знаю, это больше биоэнергетического порядка. Психологические рекомендации у меня, н-р, плоховато работают
Хорошая статья
Шли с женой в кафе попить кофе, напали 3е армян под неадекватом (до этого они разбили во дворе машину, другого человека) оскорбляли жену пытались бить ее, но я вставал перед ней. В итоге у меня сломаная нога, а им срок лет на 5
И я их никогда не прощу
Не умею и не хочу
Каждый выбирает это сам
Я выбрал. Никокого прощения. Всех полной на срок, а там пусть уже сами подумают, если есть чем
Показать комментарий
Скрыть комментарий
Назад 1 из 2 Вперёд
1 2
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Вернуться в блоги
Модницы
Поход по магазинам, встреча с подружками в кафе...
Версия: Mobile | Lite | Touch